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Allenamento a buffer

Allenarsi a buffer significa lasciare delle ripetizioni in riserva cioè non portare le serie al cedimento muscolare, riuscendo quindi a. Quando si parla di buffer, si sta ad indicare quelle ripetizioni che non si svolgono, ma “si mantengono in canna”. Allenamento a buffer: un allenamento che permette all’atleta di riuscire a gestire un carico senza portare la serie a cedimento muscolare,. Cosa si intende per buffer? mi sento di riassumere il concetto in estrema sintesi così: “stimolazione muscolare con riserva e senza. Il buffer è lo scarto tra le ripetizioni massimali e quelle fatte durante la singola serie. In un determinato esercizio, prendiamo ad esempio le. Allenarsi a buffer significa lasciare volutamente delle ripetizioni di “riserva” durante l’esecuzione della serie allenante. Allenarsi a buffer vuol dire lasciare alcune ripetizioni in riserva, ovvero non spingere la. L’allenamento a buffer sarebbe un allenamento ad affaticamento incompleto, ovvero che permette sempre di concludere tutte le ripetizioni

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